Выберите программу...
Задать вопрос
Записаться на тренировку
ВОПРОС-ОТВЕТ
«Рывок помогает лишь похудеть. А если мне худеть не надо?»
Ошибочно думать, что тренировки Рывка направлены лишь на снижение веса. Прежде всего Рывок структурирует красивое, спортивное и подтянутое тело. Спорт нужен каждому человеку - не зависимо от его килограмм. Тренировки отвечают за качество нашего тела, за наше физическое здоровье и за наше будущее. Рывок способен помочь и избавиться от лишнего, и просто сформировать красивый мышечный рельеф. Так что, среди Рывковцев можно часто встретить участников худощавого телосложения.
Развернуть ответ
«В Рывке участвуют лишь молодые и спортивные!?»
Запомни одно: Рывку, как и любви, все возрасты покорны. Независимо от твоих лет, весовой категории, половых признаков - фитнес-программа Рывок доступна любому желающему. Самому старшему участнику Рывка было 58 лет, а самому младшему - 14 лет; самый большой участник пришел к нам с весом в 130 кг, а самый легкий весил 48. И если глядя на видео-ролики программы ты все еще думаешь, что Рывок не для тебя - ты ошибаешься. Мы не ищем олимпийских чемпионов: наши участники простые люди, такие же как и ты! Убедись в этом лично!
Развернуть ответ
«Рывок травмирует (угробит) колени!»
Гробит колени не Рывок, бег или прыжки, а неправильная техника выполнения упражнений и нехватка ряда питательных веществ. Во время любой физической нагрузки ткани постоянно изнашиваются и обновляются - не будет хватать питательных веществ, не будет восстановления. Овладев знаниями и техникой базовых упражнений, ты навсегда забудешь о боли в суставах!
Развернуть ответ
«Тренировки Рывка - слишком сложные и интенсивные. Я знаю, что не справлюсь!»
Рывок - это действительно интенсивные кардио и силовые тренировки; никто этого даже не скрывает. Но… Каждый участник программы постепенно привыкает к предлагаемой нагрузке. Тренеры Рывка с первого занятия объясняют, что никто от тебя не ждет супер скорости и выработки на 100%. Мы просим наших участников в ознакомительном порядке попробовать, что такое Рывок; мы объясняем, что справляться с нагрузкой нужно настолько - насколько комфортно. Скорость и выносливость обязательно придут, а пока: тебя будет ждать комфортный темп, тренировка правильного дыхания и знакомство с техникой выполнения упражнений.
Развернуть ответ
«Рывок стоит слишком дорого!»
Цена Рывка обусловлена рядом факторов: прежде всего мы предлагаем 2 месяца ежедневных тренировок (кроме воскресенья), вы получаете фирменную футболку, книгу здорового питания с персональным фуд-трекером, рацион питания, дневник отслеживания результатов, контроль ваших успехов на всем этапе прохождения программы, консультации тренера, мотивацию и поддержку. Для сравнения: абонемент в обычный спорт-клуб в среднем стоит 400 грн, а разовая тренировка с тренером - 150 грн; таким образом стоимость 48 тренировок в клубе с тренером - тебе обойдется в 8000 грн. Можно конечно и без него! Но эффективно ли? На Рывке тренер всегда будет присутствовать в зале и никогда не оставит тебя, наша команда будет делать поэтапные замеры и отслеживать промежуточные результаты, а твое питание мы возьмем под свой четкий контроль. До сих пор думаешь, что Рывок это дорого?!
Развернуть ответ
«Я не могу ходить на тренировки каждый день. А если 3-2 раза в неделю, будет достаточно?»
Увы, но не достаточно. Для результата нужна системность, а это минимум 5 тренировок в неделю. Твое тело нуждается в разных типах нагрузки: в кардио и аэробной, в силовой, в растяжке, в локальной работе над определенными группами мышц. И ты думаешь это все можно успеть и вместиться в 3 дня? Нет! Если твоя мечта или задача - красивое, подтянутое тело, - будь готов работать над ним каждый день. 3 занятия - это лишь поддержание формы, а не кардинальные трансформации. Не можешь: работа, учеба, дети? - это все отговорки! Ты просто - НЕ ХОЧЕШЬ! Будь изначально честным с собой!
Развернуть ответ
«Мне далеко к вам ездить!»
Мы работаем над тем, чтобы становиться ближе! Безусловно, жителям Оболони и Подола к нам добираться ближе всего. Но если ты думаешь, что тебе очень далеко, то возможно стоит знать, что к нам ездят с Позняков, с Борщаговки и даже с Бучи, и с Броваров. Все зависит от мотивации и твоего желания. Для человека нет ничего не возможного, а все остальное - это лишь твоя слабость, отмазки и желание ничего не менять. Так что, если ты реально хочешь изменить свое тело - начни сначала со своих мыслей. Вы далеко, а на улице холодно - это ерунда, если ты целеустремленный человек и хочешь брать от жизни все!
Развернуть ответ
«Что нужно для первой тренировки?»
После регистрации на пробное занятие, ты вместе с менеджером программы Рывок подберешь максимально удобный день и время для твоей первой тренировки. За 2 часа до нее, в обязательном порядке, ты должен поесть, так как мы никогда не приходим заниматься натощак. С собой необходимо взять средства личной гигиены, полотенце, спортивную форму и кроссовки. Желательно, чтобы кроссовки были для тренировок, бега или фитнеса (не с плоской подошвой как в кедах, мокасинах или чешках).
Развернуть ответ
«А если я так и не получу результат?»
Мы уверены в том, что каждый участник способен получить достойный результат. Наши тренировки гарантируют изменение тела, а питание, которое мы предлагаем своим участникам способно в корне его изменить. Но… Иногда, рекомендации, так и остаются - лишь рекомендациями, которые не применяются на практике. Если следовать режиму тренировок и питания, который тебе предложит Рывок, то мы уверяем, что результат будет. Тому подтверждение результаты более 7000 участников. Ну а если же «халтурить», «недорабатывать», «недоедать», «переедать», «недосыпать», то и результат будет - соответственный.
Развернуть ответ