Выберите программу...
Задать вопрос
Записаться на тренировку
И снова о главном: куда исчезает мотивация?

Ежедневно к здоровому образу жизни и миру спорта присоединяется огромное количество человек. Но, наверное, столько же и теряется каждый день на пути к успеху и получению желаемого результата. А все почему? Недостаточно сильная мотивация? Незнание с чего нужно было начинать? Отсутствие поддержки?

Любая из вышеперечисленных причин может стать решающей для тебя и твоей спортивной жизни, а иногда и все они могут повлиять на твой срыв и отказ от правильного питания или посещения спортзала.

Давай разберем классические ловушки, которые не должны стать для тебя приговором на пути к идеальному телу и здоровому будущему.

 

Зачем и почему?

На старте, когда ты только принимаешь решение начать тренироваться или правильно питаться, следует задать себе вопрос: «Зачем я это буду делать?». Вариантов ответа на него может быть много, но есть только один правильный для тебя! Соседка занимается – ерунда; нынче это модно – ну и что; хочется изменить свое будущее – это уже близко, но все еще очень расплывчато; желаю в зеркале увидеть отражение на 5 килограмм меньше – это уже появляется конкретика; мне это нужно, чтобы чувствовать себя хорошо, не болеть в старости и улучшить свою сексуальную жизнь – это основа, которая действительно сможет тебя мотивировать и вдохновлять.

Пойми, чем конкретнее и четче будет сформирован твой стимул на старте, тем дольше он будет тебя мотивировать и вести за собой.

Когда ты целиком поймешь, зачем тебе это нужно и убедишься в том, что это долгосрочные планы, а не сумбурные ежесекундные, ты сможешь добиться желаемого результата.

 

Пример для подражания

Так уж устроен человеческий мозг, что пока наше окружение не станет нас поддерживать в том или ином начинании, то и сдвигов в положительную сторону никаких не произойдет. Как часто можно услышать, особенно от женщин, что я не могу отказаться от жаренных котлет или пельменей после 20:00, так как в это время мой муж возвращается с работы и мы садимся ужинать, а это его любимая еда!

Давай сразу расставим все точки над «И»: это его любимая еда, или твоя? Если его, то пусть и ест себе на здоровье, а если твоя, так с этого и надо начинать.

Мы часто готовы обвинять в своих недостатках кого угодно – окружение, детство, психосоматику, но может нужно начать с себя!? Любишь торты и хлеб, будь честным с собой, и признайся в этом, а затем реши, что важнее – чревоугодие или мечты об идеальном отражение в зеркале.

Определенно, окружение имеет на нас 100% влияние, но мы и в праве его самостоятельно создавать вокруг себя, находить единомышленников, а иногда даже и своим примером поменять сознание самых ближайших нам людей. Главное, не ищи причину в них, а будь ответственным за себя сам!

 

Время действовать

Прежде чем начать менять свои привычки в питании или приступить к занятиям спортом, тебе необходимо изучить тонну литературы, проконсультироваться с парой десятков специалистов и посоветоваться с родственниками. Если «да», то все – ты попал и пропал.

Тот, кто уже сегодня владеет миллионом, начал действовать еще пару лет назад, а ты из тех, кто только хочет и планирует. Вот это, пожалуй, самая главная и роковая ошибка!

Объясняем! Конечно прежде чем предпринимать какие-то шаги нужно обладать необходимой информацией. Ведь мы все хотим, чтобы тот путь, который мы для себя выбрали был самым быстрым и эффективным, поэтому здесь надо взвесить все «за» и «против». Но, пока ты будешь всем этим заниматься, время тебя ждать не будет.

Изменив свои привычки в питании позавчера, уже сегодня ты будешь на пару шагов ближе к своей цели. Начав заниматься спортом 2 недели назад, по их прошествию ты сможешь увидить первые результаты, так как именно столько надо времени, чтобы их получить. А если ты до сих пор не начал свой путь, то все еще остаешься в той самой исходной точке.

Движение - это ключ к успеху! Нас с детства учат не сдаваться и продолжать двигаться, несмотря ни на что. Упал, вставай и продолжай свой путь. Как бы парадоксально не звучало, но это работает именно так.

Бери себе на заметку эти правила, будь честным с собой в самых важных вопросах и начинай действовать. Поверь, это принесет тебе намного больше результатов, чем игра в прятки с твоей мотивацией и ее отсутствием. Она никуда не девалась, возможно ее просто не было изначально. Дерзай, твой успех – в твоих руках!

Метка записи: #Мотивация