Задать вопрос
Записаться на тренировку
image
Цитата, которая изменит твое отношение к фитнесу.

Всего одна цитата, которая изменит твое отношение к фитнесу и может дать тебе ту искру, которая не позволит свернуть с намеченного пути.

 

Но прежде чем ею поделиться, хочу с тобой поговорить. Судя по всему, лето стремительно подошло к концу и в связи с этим у меня к тебе вопрос: "на каком этапе находишься по достижению цели, иметь стройное и подтянутое тело?”

 

Чаще всего мы ставим цели по трем вещам:


- Зарабатывать больше денег


-  Избавиться от лишнего веса


- Иметь лучшие отношения

Как заработать больше денег и иметь лучшие отношения, с этими запросами тебе напрямую к психологу и бизнес коучу, а вот как избавиться от лишнего веса, это моя специализация уже много лет и я точно могу тебе помочь.


Похудеть и привести свое тело в форму - это решение, которое требует четкого выполнения определенных действий и при этом не сдаться на полпути.

 

Я совсем недавно наткнулся на эту цитату, которая меня зацепила и я решил ей посвятить статью в своем блоге. 

« Не говори, просто действуй. Не говори, просто покажи. Не обещай, просто докажи »

И вот почему я думаю, что эта цитата может тебе помочь:


Часть I: Не говори, просто действуй
Люди любят говорить о больших целях. Они говорят такие вещи, как «Я собираюсь набрать 5 кг мышц» или «Я хочу достичь лучшей формы своей жизни в этом году». Но чаще всего это просто желание поговорить. Очень мало людей в мире, которые действительно руководят своими целями и мечтами. Если не хочешь, чтобы 2020 год совпадал с 2019 или 2018 годом, рекомендую принять меры и действовать в соответствии с ними.

В следующий раз, когда будешь говорить о больших целях, самое время их поддержать. Создай подробный фитнес-план, придерживайся его и начни действовать. Убедись, что ты на 100% привержен. Чтобы выполнить свои обещания, рекомендую делать это даже тогда, когда не будет желания это делать. Одна из худших вещей, которые ты можешь сделать - это действовать только тогда, когда тебе «хочется». Если это так, вероятно ты никогда не собираешься в конечном итоге делать это.


Часть II: Не говори, просто покажи
Вместо того, чтобы рассказывать людям на работе и друзьям в своей жизни, покажите им свою постоянную активность. Не делай фитнес частью своей жизни, делайте это своей жизнью.
Если ты действительно хочешь получить результаты, тебе нужно показать людям свой распорядок дня. И это не просто тренировка или бег 5 раз в неделю.
Это такие мелочи, как выбор здоровой еды в ресторане, активный отдых, здоровый сон, отказ от вредных привычек и т.д. Часто эти мелочи будут иметь большое значение в достижении твоего стремления добиться поставленной цели.


Часть III: Не обещай, просто докажи
Внесение реальных и длительных изменений в твое тело - это не то, чего ты можешь достичь за одну ночь. Перестань обещать людям, что ты собираешься внести изменения и вместо этого, докажи действием.
Единственный путь к постоянному успеху - делать правильные вещи снова и снова. Одна неделя здорового питания и постоянных упражнений не даст тебе желаемых результатов. Докажи себе и людям, что ты способен меняться. Чтобы быть в хорошей форме, нужно быть настойчивым и последовательным в достижении поставленных целей.

 

p.s. Спасибо что дочитали до конца, надеюсь было полезно.

До встречи на тренировках 💪

Метка записи: #Статьи